phoneТелефон горячей линии: (831) 241-08-33. Время работы 08:00 ˜˜˜— 20:00

Курить дорого и немодно. Нижегородцы отказываются от сигарет

by



Статья из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 47 23/11/2016
Источник — АиФ

Число курящих в Нижегородской области снижается, растёт число дымящих женщин и молодёжи, «парящей» электронными сигаретами.

Мер по борьбе с курением в последние годы принимают много. С 2013 года в стране действует федеральный «антикурительный» закон, который ограничивает и употребление, и продажу сигарет. По данным мониторинга минздрава Нижегородской области, доля курящих в регионе снизилась с 40% в 2012 году до 33% по итогам 2015-го (это сравнимо с общероссийскими показателями).

«Сигарета — один из факторов, ускоряющих развитие многих заболеваний, включая лёгочные и онкологические болезни», — напоминают специалисты минздрава.

Особенно страшно, когда курят рядом с близкими людьми, ведь пассивные курильщики болеют до 80% тех же болезней, что и любитель сигарет. Отказавшись от курения, человек лучше себя чувствует, реже болеет простудой и аллергией, лучше видит, помнит, спит, меньше нервничает и не тратит денег на лечение серьёзных заболеваний.

Курильщиков стало меньше, а вот число увлечённых электронными сигаретами (вейпингом), наоборот, выросло. И большая часть «парящих» — подростки и молодёжь.

«В Интернете насаждают миф: употребление электронных сигарет на 95% безвредно. Этими цифрами апеллирует и молодёжь. Научной информации и объективных исследований немного», — говорит Дмитрий Сорокин, психиатр-нарколог Нижегородского областного наркологического диспансера.

По последним исследованиям Национальной лаборатории им. Лоуренса в Беркли, обычные сигареты содержат около 400 вредных веществ, электронные — 31, то есть если первые очень вредны, то вторые просто вредны для человека. Но дело не только в этом. Пар из уст курильщика содержит канцерогены и токсины, возникающие в результате разложения двух главных компонентов начинки — пропиленгликоля и глицерина. При сжигании пропиленгликоля образуются акролеин (вызывает аллергию) и формальдегид (нейротропный яд, способствует фиброзу, изменению ДНК, преждевременному старению).

«Пар, в отличие от дыма, легко проникает в мельчайшие капилляры и разносится по всему организму, и злокачественные опухоли могут возникнуть не только в лёгких, но и в других органах и тканях», — рассуждает врач.

Медики констатируют: электронные сигареты — кот в мешке. Нет длительных исследований, пока непонятно, насколько непоправимый урон нанесут вреные вещества, накапливаясь в организме.

Сегодня электронные сигареты вне закона — их можно рекламировать, употреблять в общественных местах и в помещениях, продавать детям, констатирует Марина Каяндер, зам. начальника отдела надзора по гигиене питания Управления Роспотребнадзора по Нижегородской области. Но законодательство не стоит на месте — по её словам, сейчас разрабатывают нормативные документы, ограничивающие вейпинг.

«Курить немодно и дорого — и по деньгам, и по масштабу ущерба организму. А вейпинг — искусственная мода, насаждаемая молодёжи. Вопрос — кому это выгодно? — говорит Д. Сорокин. — В отказе от курения очень важна психологическая мотивация — сохранить здоровье, прожить дольше на 10-15 лет… Нужно заставить себя мыслить по-другому».

Полицейским рассказали о здоровом образе жизни

by



Статья из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 47 23/11/2016
Источник — АиФ

Как сохранить здоровье на сложной и опасной работе? Каковы факторы риска для современного человека? И как оградить себя от вредных привычек?

Эти и другие вопросы обсудили эксперты на лекции «Формирование здорового образа жизни – лучшая профилактика неинфекционных заболеваний среди взрослого населения». Редакция «АиФ-НН» и Минздрав Нижегородской области провели это мероприятие в Главном управлении МВД России по Нижегородской области. Мероприятие прошло в рамках совместного проекта Издательского дома «Аргументы и факты» и Минздрава РФ «Здоровая страна».

«Здоровье для сотрудника полиции – в приоритете, чтобы качественно и профессионально выполнять свой служебный долг – охранять правопорядок, задерживать преступников, – говорит Сергей Бывалов, начальник Управления по работе с личным составом ГУ МВД России по Нижегородской области. – Полицейский должен быть в хорошей физической форме. Поэтому мероприятия такого рода важны и полезны для нашего ведомства».

Сергей Бывалов.
Сергей Бывалов. Фото: АиФ-Нижний Новгород
Медицинское сообщество на круглом столе представляли Алексей Балавин, главный врач Нижегородского областного центра медицинской профилактики, Елена Сафиева, руководитель центра здоровья Городской клинической больницы №40 Автозаводского района; Дмитрий Сорокин, психиатр-нарколог Нижегородского областного наркологического диспансера.

Слушателями лекции стали сотрудники аппарата ГУ МВД по Нижегородской области.

Алексей Балавин рассказал о профилактике развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые становятся причиной смерти в 75% случаев:

«Факторы риска для развития этих заболеваний – курение, ожирение, повышенное давление, повышенный холестерин, избыточное потребление соли и глюкозы, недостаточное количество овощей и фруктов в рационе, низкая физическая активность. По статистике, половина успеха – это правильный образ жизни человека. Многое зависит от нас самих».

Лучшее лечение – это профилактика: необходимо предотвратить развитие заболевания, а не бороться с его последствиями. Пройти подробную диагностику организма можно в 5 центрах здоровья, открытых при муниципальных больницах в Нижнем Новгороде, говорит Елена Сафиева:

«Лишний вес — одна из проблем современного общества. По последним данным, Нижегородская области занимает третье место по числу людей с избыточной массой тела работающего населения. Треть жителей региона страдает ожирением».

Часто к серьезному диагнозу людей приводят пагубные привычки – курение, алкоголизм. По статистике, лишь каждый четвертый отказывает себе в удовольствиях, пережив инфаркт.

«Нужно обращать пристальное внимание, сколько вы употребляете алкоголя, как часто. Чаще 2 раз в месяц? Значит, систематически. В любом случае алкоголь – наркотик, нейротропный яд, катализатор многих заболеваний», — подчеркнул Дмитрий Сорокин.

Фото: АиФ-Нижний Новгород

Дети пропадают в виртуальном мире. Что делать?

by



Статья из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 41 12/10/2016
Источник — АиФ

Почему дети предпочитают смартфон или компьютер общению с реальными людьми? Как воспитывать ребёнка, чтобы не превратить его в игромана, рассказывает Дмитрий Сорокин, психиатр-нарколог Нижегородского областного наркологического диспансера.

Почему дети предпочитают смартфон или компьютер общению с реальными людьми? Как воспитывать ребёнка, чтобы не превратить его в игромана, рассказывает Дмитрий Сорокин, психиатр-нарколог Нижегородского областного наркологического диспансера.

От соски — к гаджету

— Дмитрий Юрьевич, подчас родители не отдают себе отчёта, насколько опасна игромания у детей. Правда ли, что это не только психологическая, но и биохимическая зависимость?

— Сетемания отчасти, а более явно игромания (кибергейминг) подобно наркомании, алкоголизму имеет несколько стадий развития. Психологическая привязанность перерастает в физиологическую зависимость и затем — в стадию осложнений. Вторая и третья стадии игромании могут быть разрушающими, с риском суицида. Все зависимости формируются схожими механизмами и процессами в мозге, за счёт выработки серотонина, норадреналина и эндорфинов — гормонов удовольствия. Играя, как и употребляя наркотики, человек вступает в изменённое состояние сознания, он себя не контролирует. Он может проводить в игре сутки напролёт, без сна и пищи. Мой пациент, подросток, неделю не выходил из компьютерного клуба. Это пример глубокой зависимости.

Некоторые популярные игры «токсичны», судя по разрушительному действию на психику и организм ребёнка. Очень опасны онлайн-групповые многоуровневые игры, на которых построена целая индустрия (фильмы, одежда, посуда, фигурки). Ребёнка преследуют атрибуты игры. Опасны программы и фильмы, несущие киберагрессию.

— Игромания молодеет? В каком возрасте специалисты фиксируют у детей опасные зависимости?

— По статистике, более 70% дошкольников активно используют компьютер. Всё больше детей не расстаётся со смартфоном и мобильным Интернетом. Многие получают гаджеты и доступ к компьютерным играм очень рано.

Сначала ребёнок привязан к кормящей маме, затем — к соске, мягкой игрушке, позже — к играм, общению. Эти «зависимости» не разрушают, а развивают личность. Теперь нередко, параллельно с соской, младенец получает и гаджет — виртуальную реальность. Чем раньше ребёнку дали в руки планшет, тем серьёзнее возможность психологических нарушений, тем глубже формируется зависимость. Гаджет заменяет материнскую заботу, реальное общение, другие игрушки, которые должны быть у детей. Ребёнок лишается родительского внимания и контроля.

Один, с покемонами

— Если с двух лет малыш пристрастился к компьютеру, каким он придёт в школу?

— У него может быть множество нарушений. Ребёнок научился заменять общение с реальными людьми на манипуляции с виртуальными объектами. Формируется отчуждённость, ребёнку трудно выражать чувства, сложно общаться, он не знает, как вести себя без смартфона. В определённых сферах ребёнок-игроман более интеллектуально развит, чем сверстники, но это развитие однобоко. Он мыслит мультимодально — картинками, блоками, как в Интернете. Он привык получать информацию визуально, плохо воспринимает её на слух. Ему тяжело воспринимать крупные блоки информации, фильмы, книги. Привычный школьный формат для таких детей сложен. Они подчас непослушны, привыкли проводить время с игрой, часто агрессивны — многие игры, мультфильмы связаны с жестокостью, захватом, разрушением.

— Что делать мамам и папам игроманов?

— Часто родители пропускают начало развития зависимости и обращаются к специалисту, когда увлечение перешло в глубокую проблему: ребёнок прогуливает школу и почти все время проводит за игрой или в Интернете. До 14-16 лет психика человека пластична, но чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше — сделайте это хотя бы в течение года после обнаружения пристрастия. Нужно принять меры, переключить ребёнка на более безопасные и полезные увлечения.

Нужен грамотный комплексный подход. Такие дети не переносят морализаторства, запреты, наказания могут вызвать ответную агрессию. Юная пациентка, когда её лишали компьютера, превращалась в героя игры — не понимая, что делает, с горящими глазами бросалась на родителей.

Корректировку нужно строить на принципе сотрудничества — в процесс реабилитации стоит вовлечь не только пациента, но и семью, друзей, наставников, которые пользуются у ребёнка авторитетом.

Не запрещайте играть, а предложите альтернативу. Если ребёнок увлечён компьютером, пусть изучает программирование, занимается техническим творчеством, научится создавать игры. Запишите его в кружок или на курсы робототехники. В ходе терапии мой пациент, который провёл неделю в компьютерном клубе, стал… его администратором. И зависимость начала отступать: свободный доступ к играм уменьшил его интерес. У парня появились деньги, он купил плеер. Да и времени на игры осталось меньше. Успех — прекрасный ресурс для вывода человека из зависимости.

Воспитал компьютер или папа?

— Как вести себя родителям, чтобы дети не стали игроманами?

— Невозможно уберечь детей от виртуальной реальности. В ближайшем будущем она станет обыденностью. Но взрослым нужно понимать: слишком раннее включение в технологичный мир опасно. Жизнь, увлечения ребёнка должны быть разнообразными. Игры важны, в том числе компьютерные. Но подберите своевременные развивающие игры и ограничивайте их время. «Стрелялки» должны заменить квесты, приключения, стратегии. Изучите игру ребёнка, пользуйтесь компьютером — так легче встать на одну с ним сторону.

Играйте с детьми в настольные, спортивные игры, разделите с ними творчество и свои увлечения. Раскройте в ребёнке способности и развивайте их. Если разрешаете чаду проводить время за гаджетами, следите, чтобы это занятие было дополнением к учёбе, физкультуре, хобби.

Свободно пользоваться Интернетом школьники могут только под контролем взрослых. На компьютере нужно установить системы безопасности и контроля, доступ к контенту со сценами насилия, порнографии, жестокости надо запретить. Пусть лучше ребята изучают виртуальные энциклопедии, особенно с использованием средств дополненной реальности. Если ребёнок зарегистрирован в соцсети, старайтесь следить за его профилем, но не афишируйте это — у него должна быть некая «тайна».

Обязателен контакт родителей с ребёнком — малыша не может воспитать компьютер. С 2 лет в воспитании большую роль играет отец. Есть хорошая английская пословица: «Не воспитывайте детей, воспитайте себя. Всё равно они будут похожи на вас». Мой пациент, 16-летний парень, играет с двух лет — на игру его «подсадил» папа. Игромания, как и алкоголизм или наркомания, — социально обусловленное расстройство.

Проводите время вместе, учите ребёнка быть командным игроком, причём в играх с реальными участниками. Чем тоньше и разнообразнее игры и эмоции, чем больше гуманизма в игре, тем более гармоничнее развивается человек. Интересуйтесь, чем живёт ваш ребёнок, станьте ему другом.

Как распознать зависимость?

  • Ребёнок теряет интерес к любому делу, которое не относится к игре или компьютеру;
  • он становится раздражительным, быстрее утомляется;
  • отвечает агрессией, когда его критикуют или отвлекают от игры, или «закрывается»;
  • снижается обучаемость, успеваемость, нарушается грамотность письма;
  • словарный запас ребёнка переполняется языком игры;
  • нарушаются режим питания (ребёнок может играть, забывая поесть), сон (юный игроман может заниматься любимым делом всю ночь);
  • ребёнок копирует поведение героя игры;
  • в одежде и обстановке — изобилие игровой символики;
  • появляются нарушения зрения, осанки, нарушается работа желудочно-кишечного тракта, меняется масса тела, падает иммунитет и т.д.

Игромания в цифрах

не менее 30% дошкольников пользуются компьютером без присмотра родителей;
более 35% дошкольников играют в компьютерные игры;
более 70% школьников имеют аккаунт в соцсети;
более 5 часов подряд за игрой или интернетом — признак зависимости.

Скрытая угроза. К чему ведет увлечение электронными сигаретами

by



Статья из газеты: Еженедельник «Аргументы и Факты» № 34 25/08/2016
Чем больше запретов на курение, тем больше курят. Молодёжь пропадает в кальянных, подростки окуривают друг друга паром электронных сигарет. До чего доведёт подрастающее поколение мода на курение?
Источник — АиФ

Мода — мировой и беспощадный диктатор. Сегодня жизнь современного человека полностью подчинена различным трендам: вещи, внешний вид, поведение, мышление и даже привычки — всё это формируется модой. Но если стрижка и борода превращают молодёжь в армию клонов, то другие модные течения не так уж безобидны. Например, вейпинг (от английского vapor — «пар»), или курение электронных сигарет (парогенераторов) — вызывает живой интерес у подростков и опасение у специалистов.

Товарищи по дурману

Предприниматели активно популяризируют новое течение — создают вейп-общины. Их основная целевая аудитория — молодёжь, в том числе и старшеклассники. В Интернете возникают бесчисленные группы, посвящённые модному увлечению, в Нижнем открывают вейпшопы — отделы и магазины-курильни.

Главная заявленная фишка электронной сигареты — густые клубы выдыхаемого пара. Вокруг этого облака и формируется сообщество вейперов.

«С помощью электронной сигареты я бросаю курить, — считает нижегородец Иван Нестеров. — С 12 лет не выпускал сигарету из рук, сейчас мне 23. Электронная сигарета — разве это плохо? Вреда минимум, нервы успокаивает».

Более того, порой «парильщиками» становятся те, кто раньше не курил и не собирался — их заинтересовала созданная субкультура. В основном это подростки — почти дети.

«У меня все друзья трубку курят. Это же практически безвредно! Мы тусуемся, общаемся, а вейпингом можно заниматься где хочешь, — говорит 17-летний Егор Ермилов. — Когда трубку покупал, мне в магазине объяснили: это курить табак сейчас запрещают во многих местах, а для электронных сигарет ограничений нет».

Другие юные россияне сидят в кальянных, представляя себя ни много ни мало шейхами. Там тоже своё сообщество.

«Хорошая компания, беседа, ароматы — это очень расслабляет, — рассказывает нижегородка Ольга Царицына. — Я сама не курю, но кальян мне нравится. Никаких пристрастий к вредным привычкам за собой не замечала. Да и разовое курение не вредно. Кальян менее опасен, чем обычные сигареты».

Кстати, этому заморскому увлечению стали предаваться не только в ресторанах или дома, а прямо на набережных, на открытых площадках. Просто ставят кальян на багажник автомобиля.

Опасно для детей!

«Сигареты уже не в моде у молодёжи — в моде электронные трубки и кальяны, — говорит Дмитрий Сорокин, врач психиатр-нарколог Нижегородского областного наркологического диспансера. — Кто-то планомерно формирует такой стиль, и название красивое придумали — «вейпинг».

По его словам, у человека, курящего электронную трубку, никотин пусть в меньших, чем в сигарете, количествах, поступает в лёгкие. Однако вред вейпинга не столько в никотине. Более токсичными признаны нитрозамины и диэцетил, содержание которых при такой форме употребления может превышать многократно безопасные нормы. Во вдыхаемых электронных парах количество канцерогенообразующих веществ может заметно превышать их же концентрацию в выхлопном газе автомобилей и в «обычных» сигаретах.

«Электронные сигареты способны провоцировать аллергические состояния и иммунные нарушения. Их пар к тому же менее токсичен для курящего, чем для окружающих — родных, близких и коллег, которые становятся пассивными курильщиками, — отметил Дмитрий Сорокин. — В отличие от трубок, использование кальяна связано с продуктом расщепления никотина — котинином. Котинин менее активно, чем никотин, но тоже способен вызывать пристрастие к курению. Кроме того, при горении угля выделяется значительное количество угарного газа СО (до 10 раз выше нормы). Если вдыхать дым кальяна в плохо проветриваемых помещениях, это опасно сердечными осложнениями».

Специалисты говорят, что с точки зрения наркологии в целом, вейпинг можно считать «котом в мешке», поскольку точный состав жидкости для трубки и кальяна неизвестен.

«По данным нашей химико-токсикологической лаборатории, в моче людей, употребляющих кальяны, неоднократно обнаруживали каннабиноиды (наркотики) и другие психоактивные вещества, запрещённые к немедицинскому использованию в России», — сообщил Дмитрий Сорокин.

Таким образом, говорить о пользе вейпинга пока точно не приходится, а вот о возможном вреде много сведений.

Как устроена электронная сигарета? Инфографика

Торговцы злом

Если курение и продажу табачных изделий сейчас ограничивает специальный закон, то реализация жидкости для электронных сигарет, равно как и их использование, не регулируется нормативными актами, сообщили в управлении Роспотребнадзора по Нижегородской области. Нет пока ограничений и на курение электронных сигарет в общественных местах.

Правда, подвижки уже есть — подготовили законопроект о запрете на продажу электронных сигарет несовершеннолетним, также предлагают запретить торговлю электронными системами доставки никотина через торговые автоматы. Рассмотреть это предложение на федеральном уровне планируют осенью.